セルフケア– tag –

梅雨はだるくて何かと面倒くさくなりがちです。そんな時のために、手軽にできて気分が上がる小さな行動・習慣をひとまとめにしたセット（行動キット）があると安心。精神力だけに頼って心をコントロールするのは大変ですが、身体も使うことでより簡単に心をコントロールできます。